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Nachmittagswanderung am Mittwoch, 31. Mai 2017
Sonja Göbel - 22.5.17
Unsere nächste Nachmittagswanderung findet am Mittwoch, 31. Mai 2017, "Rund um Häusern" statt. Außer unserem Wanderführer Karl Strittmatter wird uns der Bürgermeister von Häusern, Thomas Kaiser, auf dieser ca.2,5-stündigen Wandertour begleiten Abfahrt pünktlich um 13.30 Uhr in Fahrgemeinschaften bei der alten Schule Horheim in der Bergstraße. Zum Wanderabschluß gemütliches Beisammensein in Häusern. Herzliche Einladung zu dieser Nachmittagstour! Karl Strittmatter freut sich auf zahlreiche Wanderer.
Neuigkeiten

Nordic-Walking anstatt Fitness-Gymnastik
Sonja Göbel - 16.5.17
Ab Mittwoch, 24. Mai 2017, findet anstatt der Fitness-Gymnastik in der Wutachhalle wieder der wöchentliche Nordic-Walking-Treff jeweils mittwochs statt. Treffpunkt unter Leitung von Gaby Robold ist um 19.15 Uhr beim Parkplatz Friedhof Horheim.

Wanderung am Sonntag, 28. Mai 2017 "Von Gebenstorf zum Baldegg"
Sonja Göbel - 16.5.17
Gestartet wird die Rundwanderung am Sonntag, 28. Mai, beim Schulgelände in Gebenstorf. Nach dem Ortsausgang geht es hinauf zum Aussichtspunkt am Gebenstorfer Horn. Auf dem Höhenweg wird nach Baldegg gewandert. Abwärts wird dann durch Birmenstorf marschiert. Der Rückweg führt an der Reuss entlang nach Gebenstof zurück. Die Wanderzeit beträgt ca. 4,5 Stunden bei einem Aufstieg von ca.200 Höhenmetern. Die Verpflegung erfolgt aus dem Rucksack. Abfahrt ist um 9.00 Uhr in Fahrgemeinschaften ab Parkplatz Bushaltestelle Horheim. Wanderführer ist Werner Günzel. Bitte Ausweise mitnehmen!

Nordic-Walking / Kursstunden zur Verbesserung bzw. zum Erlernen der Lauftechnik
Sonja Göbel - 3.5.17
Mit der korrekten Lauftechnik macht das Unterwegssein noch mehr Spaß und die Trainingswirkung wird verbessert. Nordic-Walking fördert die Kondition als auch den Muskelaufbau. Eine wichtige Position nimmt dabei der Einsatz der Arme ein. Bei der richtigen Technik, werden die Arme immer aktiv eingesetzt und dabei die Stockspitzen fest auf den Boden gedrückt. Durch den effektiven Armschwung erfolgt ein optimales Ganzkörpertraining und eine Entlastung der Kniegelenke und der Hüfte. Daher bietet der SWC Horheim unter Leitung von Gaby Robold Termine wie folgt an, um die Lauftechnik zu verbessern bzw. zu erlernen: Kursstunden Verbesserung der Lauftechnik: Mittwoch, 24. Mai 2017, 17.30 – 19.00 Uhr oder Mittwoch, 31 Mai 2017, 17.30 - 19.00 Uhr. Kursstunden Anfänger: Samstag, 20. Mai 2017, 16.00 - 17.30 Uhr. Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Horheim. Kosten: Nichtmitglieder 15,00 €. Für die Mitglieder unseres SWC ist dieses besondere Kursangebot kostenfrei! •Dieses Angebot richtet sich an alle, die schon Nordic-Walking betreiben, aber merken, dass sie ihre Technik auffrischen und korrigieren/verbessern möchten. •Ebenfalls ansprechen möchten wir diejenigen, die schon über einen längeren Zeitraum ihre Nordic-Walking-Stöcke nicht mehr benutzt haben und wieder eine Motivation brauchen. •Auch Personen, die das Gehen mit Stöcken kennenlernen möchten, sind im Anfängerkurs willkommen. Anmeldungen bzw. Infos bei Gaby Robold, Tel. 07746/2601, bis 18. Mai 2017.

Unsere aktuellen Nordic-Walkingzeiten nach der Umstellung auf Sommerzeit:
Sonja Göbel - 28.3.17
Nach der Umstellung auf Sommerzeit walken wir wie folgt: Montag 08.30 Uhr Gaby Robold Mittwoch 09.00 Uhr Gaby Robold (Senioren) Mittwoch 17.00 Uhr Günter Tiffert Freitag 08.30 Uhr Susanne Morath Samstag 17.00 Uhr Günter Tiffert Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Horheim Walkingzeit: ca. 1,5 Std.