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Nordic-Walking: Verbesserung der Lauftechnik
Sonja Göbel - 25.8.16
Nordic-Walking - Kursstunden zur Verbesserung der Lauftechnik
Mit der korrekten Lauftechnik macht das Unterwegssein noch mehr Spaß und die Trainingswirkung wird verbessert. Nordic-Walking fördert die Kondition als auch den Muskelaufbau. Eine wichtige Position nimmt dabei der Einsatz der Arme ein. Bei der richtigen Technik, werden die Arme immer aktiv eingesetzt und dabei die Stockspitzen fest auf den Boden gedrückt. Durch den effektiven Armschwung erfolgt ein optimales Ganzkörpertraining und eine Entlastung der Kniegelenke und der Hüfte.
Daher bietet der SWC Horheim unter Leitung von Gaby Robold an 2 Mittwoch-Abenden Termine wie folgt an, um die Lauftechnik zu verbessern:
Mittwoch, 31. August 2016, 18.00 – 19.00 Uhr
Mittwoch, 07. September 2016, 18.00 – 19.00 Uhr. Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Horheim.
Kosten für beide Kursstunden: Nichtmitglieder 15,00 €, Mitglieder sind frei.
·         Dieses Angebot richtet sich an alle, die schon Nordic-Walking betreiben, aber merken, dass sie ihre Technik auffrischen und korrigieren/verbessern möchten.
·         Ebenfalls ansprechen möchten wir diejenigen, die schon über einen längeren Zeitraum ihre Nordic-Walking-Stöcke nicht mehr benutzt haben und wieder eine Motivation brauchen.
·         Auch Personen, die das Gehen mit Stöcken kennenlernen möchten, sind willkommen.
Anmeldungen bzw. Infos bei Gaby Robold, Tel. 07746/2601.
Neuigkeiten

Nachmittagswanderung am kommenden Mittwoch, 31. August 2016
Sonja Göbel - 25.8.16

Am kommenden Mittwoch, 31. August 2016, findet die nächste Nachmittagswanderung statt. Diese führt von Dettighofen über den Eichberg zum Hornbuck und nach Dettighofen zurück.
Treffpunkt ist um 13.30 Uhr bei der alten Schule in Horheim in der Bergstraße zur Abfahrt in Fahrgemeinschaften.
Wanderführer ist Benno Macchinetti. Evtl. Rückfragen unter 07746 / 5432.


Rundwanderung am Sonntag, 28. August 2016, Weizen - Schwaningen
Sonja Göbel - 22.8.16

Am kommenden Sonntag, 28. August 2016, unternehmen wir eine Rundwanderung. Wir starten in der Nähe von Weizen und wandern über Buch - Schwaningen - Lembach - Klausenhütte zurück nach Weizen.
Die Gehzeit beträgt ca. 4 Stunden bei etwa 200 Höhenmetern.
Wir verpflegen uns aus dem Rucksack. Abfahrt in Fahrgemeinschaften ist um 8.30 Uhr, da wir einen sehr warmen Sommertag erwarten. Treffunkt ist der Parkplatz Bushaltestelle Horheim.
Wanderführer ist Walter Robold. Evtl. Rückfragen unter Tel. 07746/2601.

Ski- bzw. Fitnessgymnastik endet - Walking startet
Sonja Göbel - 3.5.16
Bis Mittwoch, 18. Mai, findet die Gymnastik noch in der Wutachhalle statt. Ab Mittwoch, 25. Mai 2016, ist dann anstatt der Hallen-Gymnastik Nordic-Walking. Wir treffen uns dann wöchentlich mittwochs um 19.15 Uhr beim Friedhof Horheim, um mit Gaby Robold zu walken.

Umstellung Nordic-Walking-Zeiten auf Sommerzeit
Sonja Göbel - 22.3.16
Mit Beginn der Sommerzeit walken wir ab kommender Woche, also 13. KW, wie folgt: Montag 08.30 Uhr Gaby Robold Mittwoch 09.00 Uhr Gaby Robold Mittwoch 17.00 Uhr Günter Tiffert (bisher 15.00 Uhr) Freitag 08.30 Uhr Susanne Morath Freitag 17.00 Uhr Günter Tiffert Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Horheim Walkingzeit: ca. 1 1/2 Stunden.